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牙齿护理

牙齿的保健护理也不可忽视 以下有效的刷牙方法你知道吗

发表时间:2020-10-02 13:34:21 | 浏览:0
牙齿的保健护理也不可忽视  以下有效的刷牙方法你知道吗
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国庆虽忙、美食虽好

牙齿的保健护理也不可忽视

还请大家仔细学习以下有效的刷牙方法

在guo年期间也要好好刷牙



咀嚼面小幅度震颤刷


后牙内面45度角打圈刷


前牙内面牙刷竖起上下刷


前牙外面45度角打圈刷

除了正确的刷牙姿势

错误的刷牙常识也需要改正!



错误1:冷水刷牙

人的牙齿在35-36.5℃的口腔温度下才能进行正常的新陈代谢,牙膏的主要成分(摩擦剂和氟化物)发挥作用的最佳温度也是35℃左右。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂。


建议:刷牙时用接近自己体温的温水,效果最好。


错误2:用力刷牙

很多人错误地认为力气越大,牙齿刷得越干净。其实力气太大反而会伤害牙齿和牙龈,更容易引起牙龈萎缩、口腔溃疡等,还会造成珐琅质的磨损,导致蛀牙。


建议:使用大约相当于手指拿起一支冰棒的力量就足够,使用手腕而不是手臂的力量刷牙。


错误3:横向刷牙

调查显示,有超过90%的国人采用横向刷牙的形式。长期横向刷牙不仅达不到清洁牙齿的目的,反而会导致牙颈部磨损,造成牙齿敏感等问题。


建议:正确的刷牙方式是,顺着牙齿的缝隙竖着刷。


错误4:刷牙后漱口次数太多

牙膏除了具有在刷牙时清洁牙齿的作用,其中的一些有效成分还需要保留在牙齿表面形成保护层,保持一段时间内细菌不会快速生长,漱口次数太多就破坏了这个作用:实验发现,刷牙后第一次吐漱口水,95%的有效成分都被吐掉了,第二次又会吐出剩余5%中的95%。同样,用清水再刷一次牙也是错误的。


建议:用牙膏刷牙后漱口一次即可,漱口时间保持10秒左右就好。


错误5:刷牙要用大牙刷

牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内就会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。


建议:选择一把大小合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。